📕 Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике. ☞ цена от 690.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
Предзаказ
Дневник пофигиста обложка.
Предзаказ

Оставить отзыв

Дневник пофигиста
Тонкое искусство пофигизма на практике

Мягкая обложка
Ожидаем поступления в июле
690
0 руб.
690 руб.
35 руб.
Предзаказ

В корзине 0 шт.

  • Руководство, основанное на международном бестселлере «Тонкое искусство пофигизма»
  • Дневник для саморефлексии с заданиями и упражнениями
  • Помощь в поиске ответа на вопрос «Чего вам не хватает для счастья?»

О чем

В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том, что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно, как ни старайся, поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк, а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим, он написал «Дневник пофигиста», который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях, который поможет понять, что для вас по-настоящему важно, и перестать беспокоиться по поводу всего остального.

«Приятного вам погружения в глубины собственной личности. Надеюсь, вам понравится то, что вы там обнаружите. А если и нет, я совершенно уверен — вы вернетесь оттуда изменившимся, причем в лучшую сторону».

Готовых решений и волшебных рецептов в дневнике не найти. Зато на его страницах достаточно места, чтобы вы как следует поразмыслили о своих взлетах и падениях, подготовили план действий на будущее и составили пару симпатичных списков (в том числе и список фигни, на которую можно забить). А главное — никто, включая автора, не будет вам ничего навязывать. Вы сами научитесь принимать неизбежность проблем, перестанете идти на поводу у своих эмоций, разберетесь, на что тратите свое время, и поймете, о чем стоит беспокоиться, а на что можно и наплевать. Ведь цель этого дневника — помочь вам овладеть тонким искусством пофигизма.

«В каждый момент своей жизни мы выбираем, на что нам наплевать, а на что нет, — даже если сами не отдаем себе в этом отчета. Если вы не зададитесь важнейшим вопросом, на что вам не наплевать, силы, окружающие вас, определят ваши ценности».

Что внутри

  • Разминка. Определяем все хорошее, что есть в вашей жизни, и записываем все, о чем вы хотите перестать париться.
  • Управление негативными эмоциями. Берем под контроль ваши эмоции и разбираемся, как они могут вам помочь в достижении цели.
  • Хорошие проблемы. Горькая правда состоит в том, что проблемы неизбежны. Учимся принимать более удачные решения, чтобы справиться с любой из своих проблем.
  • Плюем на лишнее. Честно отвечаем на вопросы о своих ценностях. На что вам не наплевать? Что, на ваш взгляд, должно волновать вас больше, чем волнует сейчас? А что хотелось бы послать подальше?
  • Найдите важную цель. Готовим развернутый план действий — практические шаги, которые приведут вас к той жизни, которой вы хотели бы жить.

«Если ваша жизнь строится на эмоциях, вас ждут бесконечные американские горки и заколдованные круги. Вы будете постоянно сами себе противоречить и менять мнение, забывая свои прежние слова и поступки. И все это ради того, чтобы снова словить эмоциональный кайф и как можно дольше продержаться в этом состоянии. Так жить нельзя».

Для кого

Для тех, кто хочет научиться тонкому искусству пофигизма.

Отзывы экспертов

«Счастье, свобода и стрессоустойчивость приходят со знанием того, о чем следует волноваться и — что важнее — о чем нет. Эта философская и практическая книга, мастерски написанная, даст читателям возможность обрести эту мудрость».

Райан Холидей
автор бестселлеров The New York Times «Препятствие как путь» и «Эго — это враг»

«Марк Мэнсон — мастер по части парадоксальных озарений, дающих пищу для размышлений. Он пишет легко и понятно: вы не сможете оторваться от чтения».

Джеймс Клир
автор бестселлера The New York Times «Атомные привычки»
Оригинальное название
Subtle Art of Not Giving a F*ck: Journal
Оригинальное имя автора
Manson Mark
Издательство
Альпина Паблишер
Тип издания
Мягкая обложка
Год выпуска
Количество страниц
192
ISBN
978-5-9614-7919-5
Формат
60x90/16
Планируемая дата выхода
25.07.2022
Дневник пофигиста
Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике

Оставить отзыв

690 руб.0 руб.

В корзине 0 шт.

Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв

Хотите тираж со своим логотипом?

Поможем повысить лояльность сотрудников и сформировать корпоративную культуру.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies