📕 Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике. ☞ цена от 279.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.

Оставить отзыв

Дневник пофигиста
Тонкое искусство пофигизма на практике

Мягкая обложка590 руб.
Электронная книга279 руб.
590
0 руб.
590 руб.
В наличии больше 100 шт.
 шт.
В корзине
Оформить

Доставка по 

После покупки вы сможете читать книгу в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android или скачать на любое устройство в форматах Mobi и EPub. Подробнее
  • Руководство, основанное на международном бестселлере «Тонкое искусство пофигизма»
  • Дневник для саморефлексии с заданиями и упражнениями
  • Помощь в поиске ответа на вопрос «Чего вам не хватает для счастья?»

О чем

В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том, что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно, как ни старайся, поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк, а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим, он написал «Дневник пофигиста», который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях, который поможет понять, что для вас по-настоящему важно, и перестать беспокоиться по поводу всего остального.

«Приятного вам погружения в глубины собственной личности. Надеюсь, вам понравится то, что вы там обнаружите. А если и нет, я совершенно уверен — вы вернетесь оттуда изменившимся, причем в лучшую сторону».

Готовых решений и волшебных рецептов в дневнике не найти. Зато на его страницах достаточно места, чтобы вы как следует поразмыслили о своих взлетах и падениях, подготовили план действий на будущее и составили пару симпатичных списков (в том числе и список фигни, на которую можно забить). А главное — никто, включая автора, не будет вам ничего навязывать. Вы сами научитесь принимать неизбежность проблем, перестанете идти на поводу у своих эмоций, разберетесь, на что тратите свое время, и поймете, о чем стоит беспокоиться, а на что можно и наплевать. Ведь цель этого дневника — помочь вам овладеть тонким искусством пофигизма.

«В каждый момент своей жизни мы выбираем, на что нам наплевать, а на что нет, — даже если сами не отдаем себе в этом отчета. Если вы не зададитесь важнейшим вопросом, на что вам не наплевать, силы, окружающие вас, определят ваши ценности».

Что внутри

  • Разминка. Определяем все хорошее, что есть в вашей жизни, и записываем все, о чем вы хотите перестать париться.
  • Управление негативными эмоциями. Берем под контроль ваши эмоции и разбираемся, как они могут вам помочь в достижении цели.
  • Хорошие проблемы. Горькая правда состоит в том, что проблемы неизбежны. Учимся принимать более удачные решения, чтобы справиться с любой из своих проблем.
  • Плюем на лишнее. Честно отвечаем на вопросы о своих ценностях. На что вам не наплевать? Что, на ваш взгляд, должно волновать вас больше, чем волнует сейчас? А что хотелось бы послать подальше?
  • Найдите важную цель. Готовим развернутый план действий — практические шаги, которые приведут вас к той жизни, которой вы хотели бы жить.

«Если ваша жизнь строится на эмоциях, вас ждут бесконечные американские горки и заколдованные круги. Вы будете постоянно сами себе противоречить и менять мнение, забывая свои прежние слова и поступки. И все это ради того, чтобы снова словить эмоциональный кайф и как можно дольше продержаться в этом состоянии. Так жить нельзя».

Для кого

Для тех, кто хочет научиться тонкому искусству пофигизма.

Марк Мэнсон
Марк Мэнсон
Mark Manson

Автор мировых бестселлеров «Тонкое искусство пофигизма», «Всё хреново» и «Мужские правила». Эти книги разошлись по миру суммарным тиражом более 14 миллионов экземпляров и переведены на 65 языков. Более миллиона человек ежемесячно читают блог и новостную рассылку Марка Мэнсона (https://markmanson.net/). Живет в Лос-Анджелесе.

Тип издания
Мягкая обложка
Возрастное ограничение
16+
Издательство
Альпина Паблишер
ISBN
978-5-9614-7919-5
Количество страниц
192
Год выпуска
Формат
60x90/16
Размер
141x200x18
Вес
300 г.
Оригинальное название
Subtle Art of Not Giving a F*ck: Journal
Оригинальное имя автора
Mark Manson

«Счастье, свобода и стрессоустойчивость приходят со знанием того, о чем следует волноваться и — что важнее — о чем нет. Эта философская и практическая книга, мастерски написанная, даст читателям возможность обрести эту мудрость».

Райан Холидей
Райан Холидей
автор бестселлеров The New York Times «Препятствие как путь» и «Эго — это враг»

«Марк Мэнсон — мастер по части парадоксальных озарений, дающих пищу для размышлений. Он пишет легко и понятно: вы не сможете оторваться от чтения».

Джеймс Клир
Джеймс Клир
автор бестселлера The New York Times «Атомные привычки»
Дневник пофигиста
Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике

Оставить отзыв

590 руб.0 руб.
 шт.
В корзине
Оформить
Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв

Хотите тираж со своим логотипом?

Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies