📕 Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью. ☞ цена от 399.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
📕 Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью. ☞ цена от 399.00 ₽. Читайте рецензии и отзывы реальных покупателей. 🚚 Доставка по всему миру.
-18%

Оставить отзыв

Держи баланс!
Самоучитель по осознанному движению к счастью

Мягкая обложка540 руб.443 руб.
Электронная книга399 руб.
Аудиокнига499 руб.
443
540 руб.
443 руб.
В наличии больше 100 шт.
 шт.
В корзине
Оформить
Информация о доставке

Примерные сроки и стоимость по региону Москва

После покупки вы сможете читать книгу в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android или скачать на любое устройство в форматах Mobi и EPub. Подробнее
После покупки вы сможете слушать книгу офлайн в приложении «Альпина.Книги» для iOS и Android. Подробнее
  • Искусство делать маленькие шаги, чтобы справиться с самыми сложными задачами
  • Практические рекомендации о том, как смело избавиться от вещей, которые не радуют
  • Советы, с которыми будет легко найти мотивацию и вдохновение, а также прокачать дисциплину

О чём книга «Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью»

Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности.

Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации.

«Сделать мы можем только то, что зависит от нас, все остальное произойдет и без нашего участия. Поэтому отбрасываем лишние эмоции и переживания и концентрируемся на зоне нашего влияния».

Вы узнаете о причинах возникновения хронической усталости и поймете, как составлять план действий для решения проблемы. Попробуете техники, которые помогут быстро восстановить ресурсы, построите свой маршрут к успеху. Научитесь работать с негативными эмоциями, контролировать настроение, сохранять мотивацию, задавать больше вопросов себе и миру. А главное — начнете ценить каждый миг жизни, чтобы больше не тратить время впустую.

«Нам часто доводится слышать фразы типа "добро должно победить", "зло не может оставаться безнаказанным", "где справедливость?" и т. д. Должен снова сказать вам одну очень простую и вместе с тем пугающую истину ― миру все равно».

«Не надо бояться дисциплины: она только с виду кажется страшней, чем есть на самом деле. Еще одним ее явным преимуществом служит то, что с ней все предельно просто, не надо учитывать никакие особенности и подводные камни ― просто берешь и делаешь».

Для кого

Для тех, кто хочет развиваться, нацелен на плавные перемены через маленькие шаги, кто чувствует эмоциональное опустошение, не может определиться с целями и найти силы быть счастливым.

Алексей Семенчук
Алексей Семенчук

Коуч, топ-менеджер британской компании. Занимал руководящие должности в Microsoft и Argus Media.

Тип издания
Мягкая обложка
Возрастное ограничение
12+
Издательство
Альпина PRO
ISBN
978-5-907534-39-1
Количество страниц
110
Год выпуска
Формат
60x90/16
Размер
141x210x7
Вес
150 г.
Держи баланс!

Оставить отзыв

443 руб.540 руб.
 шт.
В корзине
Оформить
Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв
Вы можете купить книгу «Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью» в интернет-магазине «Альпина.Книги» по самой низкой цене. Доставка по всей территории России самовывозом, почтой или курьером. Оставляйте отзывы на книгу и получайте бонусные баллы для следующих покупок.

Хотите тираж со своим логотипом?

Книга с корпоративным брендингом — отличный подарок вашим партнерам, сотрудникам и клиентам.

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Подробнее