Новинка

Оставить отзыв

Что бы такого съесть, чтобы...

Твердый переплет
480
480 руб.

В корзине 0 шт.

Оформить
  • Написана нутрициологом, экспертом форумов и конференций Британского национального фонда питания
  • Поможет подростку стать лучшей версией себя с помощью правильного питания
  • Легкие и оригинальные ПП рецепты от шеф-повара

О чем

Подростки часто страдают пищевыми расстройствами, заедают стрессовые ситуации, хандрят. Это возраст, когда ты выходишь в еде из-под родительского контроля, появляются карманные деньги и они принимают решения о питании самостоятельно. Это время перестройки организма, перепадов настроения, часто нелюбви к себе из-за возраста "гадких утят". Мы хотим дать тебе в руки инструмент и шпаргалку для повышения качества жизни, рассказать о том, что то, что с тобой происходит, — это нормально. Что еда - она как топливо для автомобиля: чем лучше его качество, тем быстрее он поедет. 

Внешность Акне, волосы, фигура

Спорт Правила питания при разных видах нагрузок

Мозг Какую еду просит наш мозг? А что нужно есть, чтобы сон был полноценным, а мозг и организм успевали отдыхать?

Настроение Как еда помогает справиться со стрессом, грустью и хандрой, тревожностью?


Наш желудок работает всегда — и днем, и ночью. Но когда мы спим, его работоспособность снижается. Это абсолютно нормально: ночью тело отдыхает, а мозг перерабатывает полученную днем информацию. Что бы такого съесть, чтобы — БАМ! — и вот ты уже изобретаешь «Теслу» или пишешь бестселлер? Неужели в мире существует волшебная еда, которая разом сделает из тебя гения?

Особенности

  • Расскажем о том, почему происходит то или иное в организме: почему прыщи, почему поправляются, почему хандрят, почему хочется все время есть или почему вообще ничего хочется.
  • Как помогают продукты.
  • Какие продукты помогают.
  • Примеры рационов питания.
  • Как составить свой рацион.
  • Простые рецепты от известного шеф-повара и примеры снеков.

Для кого

Для подростков от 12 лет, интересующихся здоровым питанием и саморазвитием

Отзывы экспертов

«Автоспорт для меня — это возможность испытать себя, побороть страхи, нащупать грани. Когда получается обуздать железного коня, слиться с ним в единое целое — это непередаваемые ощущения!
Для любого спортсмена ежедневные изнурительные тренировки — это половина успеха на соревнованиях, остальное — за счет четкого распорядка дня, правильного питания и обязательного соблюдения питьевого режима.
Книга, которую вы держите в руках, емко и четко расскажет вам об основных принципах правильного питания».

Татьяна Добрынина
пилотесса Российской серии кольцевых гонок, победитель и призер соревнований по кольцевым гонкам и гонкам на выносливость

Поделиться ссылкой на книгу

Издательство
Альпина Паблишер
Конструктив
Твердый переплет
Год выпуска
Количество страниц
144
ISBN
978-5-9614-7304-9
Возрастное ограничение
12+
Формат
70x90/16
Вес
396 г.
Что бы такого съесть, чтобы...

Оставить отзыв

480 руб.0 руб.

В корзине 0 шт.

ОформитьВ корзине 0 шт.
Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв
Электронные
версии

В подарок к бумажным

Бесплатная
доставка

При заказе от 2 000 руб.

Накопительные
скидки

От 10% и выше

Подписка на рассылку

Подпишитесь на еженедельную рассылку и получите в подарок лучшие упражнения из книг «Тренажёр памяти» и «Тренажёр мозга»

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо, что решили читать нас!

Подарок успешно отправлен!

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies