Новинка

Оставить отзыв

Биохакинг твоего тела
Старение — сценарий, который можно переписать!

Твердый переплет
590
590 руб.

В корзине 0 шт.

Оформить
  • Набор инструментов биохакинга для улучшения качества жизни
  • Все описанные приемы проверены автором на личном опыте
  • Истории автора заряжают начать прямо сейчас

О чем

Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма.

Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь.

Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе.

Еще один плюс книги — подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению.

Биохакинг — это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.

«Да, это жизнь, и у нее свои правила, установленные природой, но вносить корректировки человеку никто не запрещал».

«Осознанность — вот основное правило, которого нужно придерживаться в биохакинге».

«Наш мозг — настолько мощный инструмент, что при правильном эмоциональном настрое он может встряхнуть весь организм и заставить его проявить свой максимум даже на исходе физиологических ресурсов».

Вы узнаете:

  • Как подготовить свой организм к изменениям
  • Как взаимосвязаны сон, питание, тренировки и психика
  • Как выстроить образ жизни для максимальной продуктивности

Для кого

Для тех, кому всегда «больше всех надо». Кто привык разбираться в том, как все устроено, чтобы выкрутить свои биологические настройки на максимум. Для всех, кто хочет жить долго и в отличной форме.

Поделиться ссылкой на книгу

Начните читать с бесплатной главы «Питание. Белки, жиры и углеводы (БЖУ) (фрагмент)»

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Издательство
Интеллектуальная Литература
Конструктив
Твердый переплет
Год выпуска
Количество страниц
182
ISBN
978-5-907470-36-1
Формат
60x90/16
Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать!

Оставить отзыв

590 руб.0 руб.

В корзине 0 шт.

ОформитьВ корзине 0 шт.
Никто ещё не оставил отзывов, станьте первым
Оставить отзыв
Электронные
версии

В подарок к бумажным

Бесплатная
доставка

При заказе от 2 000 руб.

Накопительные
скидки

От 10% и выше

Подписка на рассылку

Подпишитесь на еженедельную рассылку и получите в подарок лучшие упражнения из книг «Тренажёр памяти» и «Тренажёр мозга»

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо, что решили читать нас!

Подарок успешно отправлен!

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies