Главная
Бумажные
Ежедневники
Ежедневники для отношений
90 дней освобождения от созависимости. Рабочая тетрадь

90 дней освобождения от созависимости
Рабочая тетрадь

Наталья Жукова

Твердый переплет

Ожидаем поступления на склад в декабре

960 руб.

672 руб.

Предзаказ

шт.

Оформить предзаказ

Автор — популярный психолог-нейрореабилитолог с более 210 000 подписчиков в социальных сетях
Помогла более, чем 40.000 женщинам, поддержала их в построении опор и становлении эмоционально независимыми
Тетрадь — идеальный инструмент для укрепления процесса восстановления от созависимости и отношений с самим собой. Внутри: теория и место для ответов на вопросы

Развернуть

О чем

Рабочая тетрадь, созданная для тех, кто готов сделать первый шаг к самостоятельности.

За пятнадцать лет практики автор помогла сотням людей и убедилась: выйти из созависимости возможно только через честный диалог с самим собой.

Книга построена как 90-дневный курс: ежедневные упражнения, вопросы для самоанализа и короткие теоретические блоки помогут выявить истинные причины боли, обрести внутреннюю опору и научиться строить здоровые отношения.

Всего 5–20 минут работы в день — и вы заметите реальные перемены: меньше тревоги, больше уверенности и радости от жизни. Эта тетрадь станет надежным спутником на пути к эмоциональной свободе и самодостаточности.

Развернуть описание

Наталья Жукова

Основатель и ректор Университета Современной Психологии, психологического клуба для реабилитации от созависимости. Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова, нейропсихолог-реабилитолог.

Обучалась 2 года когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London. Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт. Сертификат EAGT (Франция). Успешный опыт работы в одной из лучших реабилитационных клиник по работе с зависимым и созависимым поведением. Опыт работы психологом 15 лет.

Подробнее

Тип издания: Твердый переплет

Планируемая дата выхода: 01.12.2025

Возрастное ограничение: 12+

Издательство: Альпина Паблишер

ISBN: 978-5-0063-0134-4

Количество страниц: 176

Год выпуска: 2026

Формат: 60x90/16

Размер: 146x216x15

Вес: 450 г.

Сортировка:

По датеПо оценкеПо полезности

Войдите, чтобы оставить отзыв и получить:

Войти

Отзывы с оценкой:

Показать все

Вас также могут заинтересовать лекции экспертов

Смотреть все

19 нояб., 11:00 (МСК)

Будущее управления: Как данные формируют новые стратегии планирования

Григорий Финкельштейн

Перейти

Эксклюзивно в подписке «Альпина.Плюс» и в «Корпоративной Библиотеке»

19 нояб., 16:00 (МСК)

Управление вниманием: как работать сфокусировано, если все отвлекают

Ксения Ильянович

Перейти

Эксклюзивно в подписке «Альпина.Плюс» и в «Корпоративной Библиотеке»

19 нояб., 16:00 (МСК)

Наука в дикой природе: орнитолог об экспедициях на Дальнем Востоке

Евгений Коблик

Перейти

Эксклюзивно в подписке «Альпина.Плюс» и в «Корпоративной Библиотеке»

20 нояб., 16:00 (МСК)

Хаяо Миядзаки и японская эстетика «ваби-саби», или красоты несовершенства

Екатерина Соболь

Перейти

Эксклюзивно в подписке «Альпина.Плюс» и в «Корпоративной Библиотеке»

25 нояб., 11:00 (МСК)

GENS лидерство. практика эффективного менеджмента в условиях неопределенности

Виктория Шиманская

Перейти

Эксклюзивно в подписке «Альпина.Плюс» и в «Корпоративной Библиотеке»

26 нояб., 11:00 (МСК)

Не железная леди: о преимуществе эмпатии и уязвимости в женском лидерстве

Гульнара Салахетдинова

Перейти

Эксклюзивно в подписке «Альпина.Плюс» и в «Корпоративной Библиотеке»

27 нояб., 11:00 (МСК)

Профессии будущего: какие компетенции будут цениться в эпоху ИИ

Наталья Плетенецкая

Перейти

Эксклюзивно в подписке «Альпина.Плюс» и в «Корпоративной Библиотеке»

28 нояб., 11:00 (МСК)

Как вернуть эмоциональное равновесие после утраты: План по преодолению горя и восстановлению жизни

Лариса Пыжьянова

Перейти

Эксклюзивно в подписке «Альпина.Плюс» и в «Корпоративной Библиотеке»

Вы можете купить книгу «90 дней освобождения от созависимости. Рабочая тетрадь» в интернет-магазине «Альпина.Книги» по самой низкой цене. Доставка по всей территории России самовывозом, почтой или курьером. Оставляйте отзывы на книгу и получайте бонусные баллы для следующих покупок.