О чём книга «Жизнь на 100%: Система максимальной самореализации»
Цифровая эпоха перенасыщает нас информацией. С одной стороны, мы расширяем границы своего мира, с другой — разучились концентрироваться, а неудовлетворенность и упадок сил, неврозы и вечный недосып стали нашими постоянными спутниками.
Постоянные отвлечения не давали мне жить настоящей жизнью. Когда я рассказал об этом близким друзьям, очень многие в ответ поделились похожими историями. Тогда-то я и решил: необходимо искать ответы — для себя самого, для них и для вас тоже.
Мы можем сформулировать, что такое «успех» и «счастье», но никак не можем их достичь: нас слишком многое отвлекает.
Эта книга познакомит вас с методикой избавления от распространенных отвлечений, связанных с цифровым миром: нескончаемого потока обновлений, лайков, прилипчивых приложений и вечного скроллинга, поможет пробудить вдохновение и желание творить.
Вы узнаете как
- Блокировать источники отвлечения и развивать креативность;
- Визуализировать будущий успех, глубоко погружаться в работу и избавиться от прокрастинации;
- Выявить свои цели и выработать методы их достижения;
- Добиваться максимальной продуктивности;
- Дольше сохранять концентрацию при работе и лучше восстанавливаться в перерывах;
- Культивировать креативность и воображение с помощью эффективных ежедневных ритуалов;
- Найти свой смысл жизни и определить, что нужно делать для реализации своего предназначения;
- Отказаться от дурных привычек и более осмысленно распределять время;
- Подпитывать вдохновение и творчески самовыражаться;
- Противостоять манипуляциям, превращающим нас в цифровых наркоманов;
- Больше улыбаться и повысить самооценку.
Для кого
Книга адресована всем жителям цифровой эпохи, чувствующим, что им недостает счастья и креатива, а все усилия по самореализации и достижению важных целей почему-то не приносят плодов.