Как воспитать в ребенке упорство, терпение и волю: 7 советов психолога

Нам свойственно высоко ценить вдохновение и обесценивать усердие. Рутина — то, что тяжело и скучно, а терпение и упорство — почти насилие надо собой. Но даже у самых талантливых и творческих людей путь к успеху пролегает через тернии.

Знаменитый «зефирный» тест Уолтера Мишеля показал, что дети, способные в четыре года удержаться и не съесть предложенный зефир сразу же, а подождать 15 минут и получить две штуки, вырастают более волевыми и уверенными в себе, смелее принимают вызовы и решают проблемы. Они успешнее в учебе и более рассудительны, чем «нетерпеливые» дети. Как же воспитать в детях эти ценные качества — умение ждать и терпеть?

Говорить ребенку «нет»

В психологии есть понятие «фрустрация» — состояние человека, который не смог удовлетворить своё желание. Опыт неудач и разочарований необходим. Ребёнку очень важно испытывать «оптимальную фрустрацию» — такой уровень неудовлетворенности, который соответствует его возрасту и который он может выдержать. Без фрустрации ребёнок не развивается как личность. Формула «захотел=получил» — скучная и бессмысленная. А если желания не исполняются по первому требованию, дети учатся беречь их, лелеять, планировать, добиваться своего — проходить путь от возникновения мечты до её реализации.

Побуждать преодолевать

За желанием («хочу») всегда должно следовать действие, преодоление («надо»), а уже потом результат («могу»). Хочется поиграть в машинки? Сначала надо собрать все детальки Lego. Любимый исполнитель выложил новый трек в YouTube? Послушать можно только после того, как сделал домашнее задание. Очень приятно скатиться на санках с горы, но сначала нужно подняться с ними в гору — потратить время и силы. Буквально каждый день ребёнок должен делать что-то трудное, но посильное.

Учить разбивать большую цель на задачи

Люди часто откладывают дела или даже отказываются от мечты, потому что не знают, как к ним подступиться. Так много надо сделать, кажется, это не по силам. Поэтому стоит устанавливать себе временны́е отрезки и понятные рубежи с конкретными задачами, а потом смотреть, есть ли динамика, стоит ли идти дальше. Нужно учить ребёнка планировать, то есть разбивать каждую задачу на этапы, на более или менее короткие шаги — с чего начать, как продолжить, чем закончить.

Праздновать промежуточные финиши

Каждый пройденный отрезок на пути к цели достоин того, чтобы его отметить — иногда достаточно просто похвалить ребенка, иногда стоит вознаградить его подарком или праздничным ужином. Такие вешки на долгом пути помогают ощущать движение вперед и делают сам путь к цели гораздо более приятным и увлекательным. В конце концов промежуточные достижения ценны и сами по себе — на каждом отрезке мы меняемся, набираемся опыта, узнаем что-нибудь новое.

Научить доводить начатое до конца

Зачастую люди не добиваются успеха, потому что отступают в самый последний момент — ты бьёшься, бьёшься, а результата всё нет. Или на пути к заветной цели происходит столько неудач, что проще всё бросить. Нужно учить ребёнка стойко переносить неудачи и не бояться ошибаться. Мы не можем всегда всё делать хорошо. Настоящей победы не бывает без ошибок, это её естественные и неизбежные спутники, они должны не ломать, а закалять. Если ребёнок не может пересиливать себя и воспринимать трудности и ошибки спокойно, ему будет трудно ставить новые цели и мечтать.

Хвалить за усилия, а не за способности

Как показывают исследования, похвала за ум, талант и блестящий результат многих детей побуждает в будущем избегать действительно трудных задач — срежешься и прощай статус «победителя». А одобрение стараний и усердия стимулирует повышать планку, браться за более сложную работу. Такая похвала развивает «полезную» внутреннюю мотивацию, не зависящую от мнения окружающих. Чтобы стать победителем — чем бы мы ни занимались, — нужно познать, как говорят спортсмены, «мышечную радость», уметь доводить себя до пика напряжения, а потом испытывать удовлетворение и расслабление.

Научить получать удовольствие от достижений

Если цель была поставлена и достигнута, ее нельзя обесценивать, говорить «ну, сделал и сделал, ничего особенного. Для других это вообще ерунда». Конечно, всегда есть кто-нибудь, кто добился большего. Но мы не сравниваем себя с другими, а говорим себе «Я сделал это!» и гордимся тем, что прошли трудный путь, завершили его и получили результат. Уметь радоваться своим победам, праздновать их — это дополнительный стимул, чтобы достигать чего-то в будущем.