Как не попасть на удочку диетологов-шарлатанов
Вот смотрю я иногда некоторые телевизионные передачи на тему здоровья — и удивляюсь. Как можно говорить такие глупости? И главное: как можно эти глупости воспринимать всерьёз? Впечатление, что азы школьной программы по биологии люди забыли напрочь!
Хорошо, если шарлатаны порекомендуют только ноги опускать в специально подкрашенную, якобы омолаживающую воду. Ну, или ту, которая токсины выводит — суть, в общем-то, одна, коммерческая. Купите наш прибор, а там разберётесь. Посидит человек, опустив ноги в цветную тёплую водичку — придёт ему счастье. В виде уверенности, что он вот так, за полчаса, стал молодым. Главное — без усилий.
Это может быть смешным. Но иногда бывает очень грустно. И немного страшно. Потому что в наше время любой может объявить себя «экспертом» и «гуру» и начать вещать глупости. Многие из них мы описали в своей книге.
Сегодня необходимо строго соблюдать правило, сформулированное когда-то классиками советской литературы: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Ведь никто из «экспертов» не скажет: медицинского образования нет, опыта работы нет, окончил курсы эзотерики по нестандартному использованию лейкопластыря. Но знаю, как похудеть. Готов учить этому других за деньги. И наплевать мне на ваше здоровье. Мне важнее мой собственный заработок.
Особенно это касается коррекции питания. Почти каждый считает себя профи! То, что эта уверенность часто опирается на личный опыт или рассказы с форумов, а не на доказательную медицину, мало кого смущает.
Поэтому приходится самим разбираться в потоках информации. Есть вещи, которые должны насторожить вас в первую очередь:
1. Непонятные, околомедицинские термины
Все эти энергетические поля, чакры, ауры — то, что не имеет доказательной базы. Вы имеете полное право в это верить. Имеете полное право этим пользоваться. Но вы должны знать, что к медицине это не имеет никакого отношения.
2. Коррекция веса не нуждается в мифических «чистках»
Наш организм не доменная печь. Очищение организма от токсинов в научном понимании этого слова — сложная медицинская процедура. Например, гемодиализ. Или промывание желудка в случае отравления. Или капельница при алкогольном опьянении. Есть разница между гемодиализом и клизмами? А то, что вам советуют в качестве курса «очищения», да ещё и в салоне красоты, есть вред здоровью и отъём денег.
Бесконтрольное промывание кишечника, да ещё и в сочетании с оливковым маслом и лимоном — для «чистки печени» — может привести вас на больничную койку. Ибо с медицинской точки зрения этот процесс называется «омылением». То есть вы «варите мыло» в собственном организме. Как думаете, чему будет способствовать этот процесс: похудению или вызову скорой? Наш организм — саморегулирующая система, в нём нет шлаков. Спросите любого патологоанатома.
3. Шарлатаны, как правило, не рассматривают проблему узко
Только в мировом масштабе. У них пипетка любого вещества лечит все болезни и сразу. Никаких полутонов. Сегодня ты имеешь 20 лишних килограммов, на ночь съел таблетку — утром проснулся стройным, как берёзка.
4. Шарлатаны очень агрессивны к вопросам
Попробуйте расспросить их подробнее хотя бы про действующее вещество или принцип работы. Вас сразу заподозрят в происках конкурентов или разжигании Третьей мировой. Или в том, что вы агент вражеской разведки и хотите узнать секрет. Иначе зачем это вам название действующего вещества?
5. Шарлатаны очень падки на звания и регалии
В научных кругах словосочетание «кандидат/доктор медицинских наук» говорит о многом. Грамотный врач, собственно, на вопрос о научных достижениях скажет про себя именно это. Шарлатанам кандидатское звание кажется слишком скучным. Поэтому они с удовольствием представляются членами международных академий, о которых мало кто знает. Членами различных наблюдательных советов, комиссий, почётных прыщей на ровном месте. Чем длиннее список «почётности членов», тем более настороженно нужно относиться к подобному персонажу.
6. Запомните: быстрого результата и без усилий не бывает
Нет такого, просто не существует таблеток для принудительного похудения. Зарядка, правильное питание, отсутствие хронического стресса. Даже в случае бариатрической хирургии необходим огромный труд самого человека. Никаких самозапускающихся процессов.
Положительный результат в любом деле возможен, если вы работаете системно и не рассчитываете на быстрый результат. В вопросе коррекции веса обязательно нужно учитывать исходный вес, возраст, особенности метаболизма, возможность аллергических реакций на тот или иной продукт, привычки питания, образ жизни. И полную картину вы сможете получить, только сдав анализы и проконсультировавшись с врачом. А не с продавцом коммерческой лавки «Всё для стройности по 35 рублей», который с обворожительной улыбкой продаст вам толчёный мел.