Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies

Издательство «Альпина Паблишер» 123007, Москва, 4-я Магистральная улица, дом 5, строение 1 +74951200704
следующая статья
Чем заняться в локдаун: 10 небанальных идей

Чем заняться в локдаун: 10 небанальных идей

В России снова вводят локдаун. Кажется, что в прошлый карантин мы уже переделали все дела: перечитали книги, переиграли во все настолки, пересмотрели любимые фильмы. Чем еще заняться, когда нельзя выйти из дома? Мы подготовили десять идей, которые помогут скрасить хмурый ноябрь и жизнь взаперти. 

Выучить историю Европы

В школе редко удается заинтересовать учеников новыми знаниями. Конечно, детям куда приятнее в это время хихикать на задних партах с друзьями. Но из-за этого во взрослом возрасте мы обнаруживаем у себя пробелы в знаниях, которые было бы здорово восполнить. Возникает новая проблема: как подступиться к изучению новой и объемной темы?

Если вы давно хотели разобраться в истории, предлагаем начать с книги «Краткая история Европы». В ней журналист Саймон Дженкинс кратко, но полно описал четыре тысячелетия истории Европейского континента, начиная с Перикла и заканчивая Ангелой Меркель. Вы станете свидетелем Троянской войны, Крестовых походов, Французской революции и открытия Колумбом Америке. Только на безопасной временной дистанции.

Снять свой первый фильм в формате скринлайф

Вся наша жизнь проходит в гаджетах. Мы просыпаемся и первым делом проверяем социальные сети, сидим в компьютере 8 часов во время работы, а после — проводим время у тех же экранов за просмотром кино.

Но что, если наоборот – перенести в кино нашу жизнь? Впервые это сделал Тимур Бекмамбетов в фильме «Убрать из друзей», где действие разворачивается на рабочем столе компьютера. Фильм в формате скринлайф может снять любой человек — понадобится только экран телефона или компьютера. Как придумать идею, написать сценарий и сделать монтаж, расскажет Тимур Бекмамбетов в книге «Скринлайф. В поисках нового языка кино».

Заняться наконец здоровьем

Работа, дети, отношения, друзья, хобби, бытовые заботы. Жизнь несется так стремительно, что не всегда удается следить за самым главным ресурсом — нашим здоровьем. Локдаун дает отличную возможность немного замедлиться и разобраться, как стать активнее и счастливее.

Профессиональный спортсмен и двукратный чемпион мира по пауэрлифтингу Валихан Тен рассказывает в книге «Биохакинг твоего тела», как сохранить здоровье и молодость. Вы узнаете, какие анализы стоит сдать в первую очередь, как построить сбалансированное меню и правильно заниматься спортом, какие витамины принимать и даже как тренироваться ментально — развивать эмпатию, входить в состояние потока и бороться со страхами.

Вылечить депрессию

Пандемия и карантин негативно влияет на психологическое состояние. по данным РАН, каждый третий житель России в 2020 году отмечал симптомы депрессивного расстройства. Впервые обратиться к специалисту может быть страшно. Но можно попробовать вылечить нетяжелую форму депрессии самостоятельно.

Дэвид Бернс — один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая доказала свою эффективность в борьбе с депрессивным расстройством. Его книга «Терапия настроения» стала мировым бестселлером и помогла вылечиться тысячам людей. Книга поможет остановить негативные мысли, выявить первые симптомы депрессии и почувствовать себя лучше с помощью практических инструментов КПТ.

Обустроить дом

Дом уже давно перестал радовать и даже возвращаться в него хочется не всегда. Обои пора было переклеить лет 10 назад, диван надоел, а балкон заполнен ненужными вещами, которые жалко выкидывать. На карантине осточертевшие четыре стены начинают по-настоящему сводить с ума.

Но квартира может стать местом силы и источником вдохновения. Архитектор Екатерина Рейзбих собрала в книге «Больше, чем коробка» всю практическую информацию о том, как создать дом мечты: чем отличаются разные районы города и как выбрать подходящий, как правильно зонировать жилье и спланировать пространство в зависимости от индивидуальных особенностей человека. 

Научиться видеть людей насквозь

Если постоянно находишься в замкнутом пространстве, — пусть даже с самыми любимыми — избежать конфликтов становится трудно. И порой бывает очень сложно понять мотивацию поступков и чувств других людей. На самом деле в основе любого поведения лежит один из трех мотивов.

Доктор психологии Анджела Ахола убеждена: человеком с древних времен руководят потребность в социальном взаимодействии, стремление повысить статус и желание получать знания. Например, когда мы переживаем из-за неудачного наряда или боимся опоздать на встречу, нами управляет страх социального отчуждения. Автор дает практические рекомендации, которые учат нравиться окружающим и понимать их поведение, получать знания без тревоги и избегать информационного шума.

Разобрать гардероб

Совсем необязательно ходить дома в вещах, которые потеряли вид и нельзя надевать на улицу. Можно подобрать уютные домашние наряды, которые будут поднимать настроение и в которых будет не стыдно подключаться на зум-совещания.

Избавиться от лишней одежды и подобрать новый гардероб с умом поможет профессиональный стилист и байер московского ЦУМа Раиса Кичигина. В книге «В своем стиле» автор разбирает, как собрать базовый гардероб, на какие бренды стоит обратить внимание в зависимости от бюджета, как покупать только нужные вещи и составлять образы, подходящие именно вам.

Стать фрилансером

Если вам надоела текущая работа, вы мечтаете зависеть только от себя, брать отпуск, когда хочется, и работать из любой точки мира — вам суждено стать фрилансером. Но нужно заранее понять, готовы ли вы самостоятельно искать клиентов, общаться с ними и вести документацию.

Сергей Богачев и Иван Петуховский стали одними из первых успешных фрилансеров в России. В книге «Основы фриланса» они рассказали, в чем заключаются преимущества и недостатки работы на себя, с какими особенностями предстоит столкнуться, какие профессии подходят для фриланса и каких ошибок можно избежать.

Стать экспертом в виски

Привычка просто пить на карантине чревата алкоголизмом. А вот попытка разобраться в одном напитке и умеренно дегустировать его может привести к возникновению нового увлекательного хобби и коллекции прекрасного алкоголя для холодных ноябрьских вечеров.

Например, можно разобраться в виски. Особенно увлекательно это будет с двумя экспертами из Шотландии — сэром Кроликом и сэром Барсуком. Они провели полноценную экскурсию по миру шотландского виски и ответили на 33 главных вопроса: какой виски — идеальный, как правильно его пить, можно ли определить вкус напитка по его цвету и правда ли, что есть виски, который можно пить на завтрак.

Начать сортировать мусор

Все закрыто, за окном бушует вирус, да еще и температура близится к минусовой. Выходить из дома кажется настоящим безумием, а осенняя хандра требует жирненького и вредного. В городе просыпается доставка еды. А вместе с ней — тонны использованного пластика.

Сортировать мусор может казаться сложным и бессмысленным. Такие же мысли посещали журналистку Анну Титову, которая никак не могла решиться вступить в войну с мусором, но испытывала постоянные угрызения совести. Она решила раз и навсегда разобраться, какие существуют практики обращения с мусором в России и в мире, что действительно помогает экологии и есть ли смысл каждому из нас ввязываться в эту войну. Свое расследование Анна обобщила в книге «Невыносимый мусор», чтобы каждый из нас мог сделать собственный выбор на основе реальных данных.

Лера Нелюбина
редактор
При копировании материалов размещайте
активную ссылку на www.alpinabook.ru