Странная девочка, которая влюбилась в мозг

Мы подумали, что в последние годы книг о мозге издано так много, что хотя бы одну из них стоит назвать необычно. Раз вы это читаете, мы с задачей справились.

Это действительно особенная книга для саморазвития — очень личная история женщины-нейробиолога средних лет, которая как-то проснулась и поняла, что она неудачница и дальше так жить не хочет. С формальной точки зрения Венди Сузуки — успешный человек, сделала прекрасную карьеру: известный на весь мир нейробиолог, лауреат многочисленных премий, руководитель собственной лаборатории и профессор Нью-Йоркского университета. Чего же ей не хватало? Ну... всего остального. Жизнь ее была тосклива — кроме любимой работы, в ней не было ничего: она не нравилась себе внешне, часто болела, не умела строить отношения с людьми, и уж тем более с противоположным полом.

Что делает женщина-ученый, столкнувшись со сложной задачей? Ставит эксперимент на себе. Так Венди и поступила, и этот эксперимент изменил всю ее жизнь. Она использовала свои знания нейробиологии, чтобы стать лучшей, более гармоничной и счастливой, версией себя.

Для начала Сузуки выявила в своем мозге обширные области, которые она практически перестала использовать с тех пор, как ударилась в науку и построение карьеры. Как известно, мозг постоянно отзывается на то, как мы взаимодействуем с окружающей средой. Чем разнообразнее и сложнее это взаимодействие, тем больше нейронных связей образуется в мозгу. И наоборот, чем беднее наш опыт, тем меньше будет нейронных связей, тем ограниченнее мы будем.

Кроме того, Сузуки вспомнила, что, помимо мозга, у нее, как у всякого человека, есть еще тело, без которого взаимодействовать с окружающим миром проблематично, — и оно-то долгие годы прозябало в забвении. Венди поняла: если она хочет стать счастливой, ей нужно не только использовать все части мозга сбалансированно, но и восстановить связь мозга с телом.

Погрузившись со свойственной ученому тщательностью в изучение этих связей, Венди подняла историю вопроса и сделала немало важных открытий и собственных выводов, став живым олицетворением практической нейробиологии: то, что она делала со своим телом, меняло ее мозг к лучшему.

В этой книге она щедро делится историями из своей жизни и своими инсайтами, перемежая их рассказами об изысканиях легендарных ученых. Вы узнаете, как человечество научилось понимать мозг и чего мы до сих пор о нем не знаем. Вы найдете практические, применимые в посведневной жизни, советы, а также авторские приемы тренировки мозга — четырехминутные комплексы упражнений, помогающие быстро восстановить энергию, повысить настроение и работоспособность.

Любой человек, действуя по программе Вендиди Сузуки, сможет изменить свою жизнь. Для начала достаточно всерьез этого захотеть. Второй важный ингредиент успешной трансформации (нейробиологическое ноу-хау) вы найдете в этой книге. Третий — вдохновляющий и мотивирующий пример — воплощает сама Венди.

Итак, вы готовы поближе познакомиться с мозгом, чтобы дать своей жизни новый старт? Отлично! Начните прямо сейчас.

P.S. Тем, кто в танке и до сих пор про мозг ничего не читал (как вам это удалось?), советуем начать с основы основ — книги «Мозг. Инструкция по применению».

Затем можно перейти к более сложной книге нейропсихиатра Тео Компернолле «Мозг освобожденный».

Завершить «мозговой минимум» рекомендуем трудом всемирно известного профессора физики Митио Каку «Будущее разума». А дальше, вооруженные знаниями, вы уже и сами сориентируетесь.