Синдром отложенной жизни
Как наши страхи мешают нам жить как мы хотим, и что с этим делать
О чём
«Куплю новую одежду, когда похудею»; «начну откладывать деньги, когда сменю работу»; «займусь спортом, когда перееду». Такие мысли характеризуют синдром отложенной жизни — состояние, когда человек считает действительность наброском желаемой жизни и готовится к ней.
Синдром отложенной жизни не дает жить в настоящем и делать то, что хочется, уже сейчас.
Будет полезен всем, кто сталкивается с тревогой, страхами, неловкостью, ощущением недостаточности ресурсов, низкой самооценка, подавлением эмоций и желаний.
Что вы узнаете?
- Материал поможет избавиться от страхов как в решении собственных проблем, так и в работе с командой
Разберем ряд вопросов:
- Синдром отложенной жизни и его симптомы
- Типы откладывания и причины нерешительности
- Как бороться с откладыванием жизни и страхами
- Стратегии разблокирования командных страхов
Ключевые понятия
— Специалист краткосрочной терапии, гипнотерапевт
— Автор книги «Чай с психологом: как победить тревогу, страхи и панику». Ведет популярный подкаст «Чай с психологом», который регулярно занимает первые строчки в подкаст-чартах
— В числе основных направлений психотерапевтической деятельности Егора — работа со страхами, фобиями и паническими атаками. Один из главных методов, который он использует в работе, — краткосрочная стратегическая терапия, высокоэффективный метод коррекции тревожных расстройств и панических атак, широко известный в Европе и США