О чём
Вебинар о том, как научиться сохранять покой и ясность, чтобы быть готовыми правильно реагировать на обстоятельства и управлять сложными эмоциями.
Что вы узнаете?
- В мире, где мы подвержены стрессу от постоянной неопределенности, очень важно уметь сохранять покой и ясность, чтобы быть готовыми правильно реагировать на обстоятельства и принимать наилучшие для себя решения.
- Именно о том, как научиться управлять своим состоянием, и пойдет речь на вебинаре.
Разберем ряд вопросов:
- Мифы об эмоциях, которые пора уже забыть.
- Как отделять себя от эмоций и научиться различать их?
- Как не бояться сложных состояний, принимать их и трансформировать в ресурс и использовать продуктивно?
- Какие есть инструменты для управления и работы со сложными эмоциями?
- Как комфортно проявлять эмоциональное состояние, а не отказываться от него, тем самым отказываясь от себя?
Ключевые понятия
— Автор книги «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам» Издательства Альпина.
— Трансформационный коуч ACSTH, бизнес-тренер, дипломированный психолог МГУ им Ломоносова.
— Организатор и ведущая авторских ретрит-програм для женщин на Байкал и туров для пар на Алтай.
— Более 20 лет опыта работы в ведущих международных финансовых организациях на руководящих позициях.
— Клинический психолог медицинской академии УДП РФ, дипломированный психолог МГУ им. Ломоносова.
— Мастер стратегической терапии Дж Нардоне (Италия), гипнотерапевт, стресс-аналитик.
— Автор курса «Эмоциональный детокс — свобода от обид, вины и страха».
— Опыт практической работы более 15 лет.