Психология для начинающих

Необязательно идти к специалисту, чтобы справиться с выгоранием, понять собственные чувства, пережить расставание — книги по психологии для начинающих предлагают простые и эффективные решения, которые помогут вернуть ощущение спокойствия и радости.

Победить стресс и выгорание

Если вы чувствуете постоянную усталость, потеряли желание делать что-то новое, не чувствуете радости даже во время любимых занятий — попробуйте восстановить силы по рекомендациям Дэвида Бернса из «Терапии беспокойства» или с книгой Натальи Керре «Вернуть вкус к жизни». Справиться с депрессией помогут методы интерперсональной терапии, описанные клиническими психологами в работе «Мне лучше».

Разобраться в себе

Самый интересный объект для человека — он сам. Свои особенности и внутренний мир можно изучать бесконечно. Начинающим в этом помогут книги «Контекст жизни», «Сам себе психолог», «Погружение в себя», «Ты в порядке», «Найти себя».